Cum mă mențin sănătoasă si fericită

Cum mă mențin sănătoasă” de Dr. Alina Zamfir este mai mult decât o carte – este un partener de drum pentru fiecare femeie care își dorește să trăiască în armonie cu propriul corp și cu propria minte. Scrisă cu grijă, empatie și profesionalism, această lucrare îmbină știința medicală cu înțelepciunea vieții de zi cu zi, oferind un ghid complet pentru o existență sănătoasă și echilibrată.

Pornind de la experiența sa ca medic ginecolog, autoarea deschide conversații sincere despre:

• Sănătatea intimă și prevenția bolilor specifice femeilor, explicate pe înțelesul tuturor.

• Rolul hormonilor în echilibrul emoțional și fizic și cum să învățăm să îi ascultăm.

• Relația dintre nutriție, sport și feminitate, cu recomandări practice și ușor de aplicat.

• Importanța sănătății emoționale și a stării de bine interioare – pentru că fericirea este parte din sănătate.

• Cum să-ți asculți corpul și să-ți creezi propriile ritualuri de îngrijire, care aduc bucurie și liniște sufletească.

Cartea este scrisă într-un stil cald și apropiat, ca o discuție între prietene, dar are la bază cunoștințe medicale solide și o viziune modernă asupra feminității. Este un ghid care le ajută pe femei să își redescopere forța interioară și să își construiască un stil de viață în care sănătatea și fericirea merg mână în mână.